我知道你怀孕时最痛苦，不能吃饭，没有胃口，经常受到呕吐的骚扰。你会一直吃适合你食欲的食物，或者你担心宝宝的营养不足以进食和饮水，导致营养过剩。怀孕很辛苦，我很清楚，但为了宝宝的健康，你必须在饮食上一丝不苟。以下是孕妇在饮食中可能犯的一些错误。我希望你有一个良好的饮食习惯。

备孕期饮食禁忌

1、减肥要科学。很多女性在孕前饮食方面可能摄入过多的营养，非常担心在怀孕后会造成体重的超重，所以希望在孕前希望能够把身体体重减下来，很多孕前女性更多的是采用节食的方式，这是非常不科学的。孕前的女性应该在膳食上保持各种维生素和矿物质营养的补充，为宝宝的健康打下好的基础，孕前的减肥工作最好是通过合理的运动进行。

2、营养摄入要均衡。孕前的饮食最好选择天然的食材为主，主要是绿色食品和有机食品。建议孕前女性可以每天保证一个供卵，一些新鲜蔬菜、一定比例的主食，其中可以均衡营养的方法是粗粮或杂粮搭配吃，蔬菜要新鲜、绿色，适当的吃一些瘦肉、鱼类和豆制品类食物，补充各种营养物质。

3、孕前女性要减少吃各种腌制品，例如咸鱼、腊肉、香肠等食物。这是因为这些腌制品里还有少量的亚硝酸盐，积累到一定量后可能会导致癌变。减少腌制品的食用可以降低体内的毒素，保护人体内脏。孕前的饮食最好以清淡为主，可以有效降低女性在怀孕期间的高血压或浮肿症状。

4、孕前避免食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素等有害物质的污染，女性食用这种食物，就会对自身及后代的健康产生严重危害。

除此之外，备孕期还要禁止哪些食物呢？

高蛋白质过敏的饮食禁忌

既然孩子已经发生了高蛋白过敏的问题，在饮食上就需要特别的注意，不能够再进行高蛋白食品的摄入，并且要在饮食上多加注意，这样才能有助于病情的好转。那么，高蛋白质过敏的饮食禁忌都有哪些？

1、鸡蛋富含很多孩子成长中所需的各种营养元素，所以，鸡蛋成为所有宝妈为孩子准备的最佳食品。但是，需要强调的是，鸡蛋也是含有高蛋白最多的食品。既然孩子已经出现了过敏的症状，那么在这个时候，就不要再给孩子食用鸡蛋了，避免过敏的加重。

2、海鲜类的食品，就是我们平常所说的发物，无论是任何过敏症状，海鲜都是禁止食用的食品，建议在孩子过敏期间不要食用。

3、一般高蛋白过敏的问题，都发生在食用牛奶的孩子身上，所以建议最好给孩子进行母乳的喂养，同时，其他乳制品也最好不要食用。

4、食品虽然是禁忌品，但是并不代表着孩子终身都不能食用，可以循序渐进的给孩子进行食用，每天一点点，不要一下子吸收过多，就不会有过敏问题的发生。

乙肝孕妇的饮食禁忌

乙肝孕妇不比正常孕妇，因为自身身体状况所以有许多的食物是不能够食用的，不过大家知道乙肝孕妇的饮食禁忌有哪些吗？接下来就由妈妈网百科来告诉大家乙肝孕妇的饮食禁忌，大家知道后就可以有效的控制自己了！

千万不可吃油腻辛辣刺激冷藏的食物，这些食物对肝脏有刺激的副作用，少吃罐头和方便面之类的食物，这些里面都含有防腐剂，对肝脏不利，不要吃动物肝脏、少抽烟少喝酒。多运动，增强自身的免疫力，多休息，确保劳逸结合，多了解一些有关乙肝的相关常识，这样有助于病情的治疗。

日常生活中应注意避免盲目用药，饮酒。还要注意适度的锻炼，保持充足的休息、良好的心态等，怀孕期间还应该注意进行定期的复查和乙肝母婴阻断。

因为孕妇在怀孕期间需要足够的能量去供养胎儿，所以，在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。

适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物，不仅可以提高免疫力，还可以减轻肝脏的负担。

以上便是乙肝孕妇要注意的饮食要点，乙肝妈妈们在孕育宝宝的过程中还需要保持良好的心情，积极进行母婴阻断，这样才有利于宝宝的健康出生。