当孕妇还在为自己吃什么而发愁的时候，却浑然不知自己怀孕后才补冲营养已经晚了一步。其实，准备怀孕的女性，提前三至六个月就可以做准备了，这其中就包括营养的适量补充。以下这4大生活误区，你是否还在迷糊中呢？

孕妇补铁误区

　　另外，孕妇在补铁时，要注意以下事项，避免缺铁性贫血。

　　1.肉食损害健康

　　部分女性受媒体的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、 草酸盐等的干扰，吸收率很低。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血。

牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%

　　2.吃鸡蛋喝牛奶营养足够

　　牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即“牛奶性贫血”。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。

　　3.蔬菜水果无益补铁

　　许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

　　4.嗜饮咖啡与茶

　　对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。

产检常见误区

孕期最重要的保健之一就是产检。产检能够及时发现母婴出现的异常情况并加以预防和治疗，产检在降低孕妇死亡率上有着重大的作用。

但是，有的孕妇对于产检存在一些认识上的误区，结果导致出现一些问题，影响自己和胎儿的健康。产检最常见的误区有以下几点。

1、怀孕早期，用试纸确认，不用去医院了

这种想法是不对的。孕早期检查非常重要，是降低孕产妇死亡率的的关键。B超检查可以查出是否宫外孕。

怀孕早期的血压也很重要。测量基础血压，对于医生据此判断孕妇在以后的孕中晚期的血压升高程度有着重要参考意义。

2、产检一定要去大医院名医院，还要找专家，找主人医师。

这是个普遍存在的现象。一旦怀孕，一家人都紧张，一定要到好的大的医院去检查才放心。其实完全没这个必要，对于正常检查，就近到县、市级医院就行，如果有其他问题可以再去省级医院看。选择一家正规的离家近的医院就诊，至始至终在同一家医院产检，方便医生系统的掌握情况。

3、不用按照医生规定的次数去产检

有的孕妈觉得，隔个一两周就去一次，这么短时间能有什么问题，我又没觉得身体有什么两样，缺一次不要紧，这是错误的。

产检的次数和间隔的时间都是国家根据国情、医疗水平科学的制定的。

4、做B超发现胎儿异常就马上决定终止妊娠

无论哪种情况，只要听医生说胎儿畸形，第一反应就是：畸形了？孩子还能好吗？不要了，流了吧。

其实畸形也是分很多种的。有些畸形，比如兔唇、一只手六个指头，也没有其他异常，孩子出生后不会影响到生活，可以通过手术处理，没必要终止妊娠的。

当然如果发现胎儿的畸形非常严重，比如脊柱裂，软骨有畸形等，应当听从医生的建议，该终止就终止。

2女性卵泡多大才够受孕

1、卵子直徑做到18-25mm便会当然排出来。卵子多少排出来是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。子宫发育是一个持续的全过程，一切正常卵子直徑应在18-25mm中间。

2、女性初潮时，子宫卵巢中卵子的总数达30万-50万只。每个月会出现一批子宫发育，在其中只有一个成熟卵泡能够彻底完善并排出来卵细胞，其他的自主衰退。女士一生仅有400-500个子宫发育完善并排出来。从初中级卵子发展至成熟卵泡可分为8个级别，从第6级卵子长大了到第8级卵子一共是10天時间，恰好便是一个生理周期中的卵泡期。从16mm刚开始，再历经2-3天，便会长成20Mm的卵子，卵子排出来。

3、成熟卵泡的尺寸一般人的卵子在20Mm以上应当归属于成熟了，就可以排出来。卵子多少排卵期是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。一切正常状况下完善的卵子一到二天的時间里会排出来，而排出来的卵子一般能够生存2天的時间。一般会有一个或好几个卵子不一。但每个月一般只有一个完善卵细胞排出来，别的的委缩了或是被身体消化吸收了。