孕前BMI体型孕期体重总量/kg＜18.5消瘦12.5-18kg18.5-24正常11.5-16kg24-27.9超重7.5-11.5kg≥28肥胖6.0-6.8kg

2.选择合适的运动。瑜伽和散步都是不错的选择。

3.保持好心情，因为负面情绪也会影响宝宝的发育。

1单亲妈妈做试管婴儿合法吗

单亲妈妈做试管婴儿在国内不合法，因为国内需要合法夫妻才能做，但在国外相对合法，其中泰国试管婴儿是性价比比较高的选择之一。

单亲妈妈如果选择做泰国试管婴儿，那么就需要准备至少200000-300000元左右的资金，同时还需要了解泰国试管婴儿所需条件和手续。

单亲妈妈去泰国做试管婴儿的条件如下：

1、证件条件

(1)有效护照、签证。

(2)结婚公证书，可通过泰国试管婴儿服务机构(如)来帮助过关。

2、自身条件

(1)单亲妈妈去泰国做试管婴儿需要有比较健康的身体，卵巢功能能够排出正常的卵子，子宫也能承受胚胎着床、发育、妊娠及分娩。

(2)单亲妈妈去泰国做试管婴儿需要有良好的心态，良好的心态有利于排卵，并有助于子宫内膜发育，同时在孕期也能降低孕期抑郁的发生，而且这对于试管婴儿宝宝未来的成长也有一定的积极作用。