男性精子是男性身体的精华。男性精子其实是一种含有多种营养物质的东西。现在网上很多人都说男人的精子可以起到美容的作用，很多人都在吃精子，希望通过吃精子起到美容的作用。那么精子可以吃吗？

7男性多吃补精子的食物

富含维生素的食物可以补精子。维生素A、B、C、E等，对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

男性备孕吃什么精子质量好

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男性一方非梗阻性无精子症还能生健康孩子吗？

男性一方非梗阻性无精子症还是能生出健康孩子的，非梗阻性无精症通常又称为“原发性无精子症”，它是由于睾丸的生精功能障碍导致的，精液中没有精子，但是精道是通畅的，没有梗阻的情况。若是患有非梗阻性无精子症的男性，通过穿刺睾丸或者是切开睾丸可以找到精子的话，那么还是有可能自然受孕生出健康孩子的。相反若是在睾丸中没有找到精子，那么就不没有办法生出自己的后代了。

有非梗阻性无精子症的男性患者，建议到医院做一下睾丸穿刺，查看睾丸中是否还有精子，若享受还有精子的话，是可以自然受孕生出健康宝宝的，不过自然受孕的几率很低。但是只要睾丸中还存在精子，那么我们可以通过显微取精手术，找到这些睾丸中存在的精子，然后借助第二、三代试管婴儿或者是人工授精的方式获取到健康的宝宝。因此，患有非梗阻性无精子症的男性还是能生孩子的。

非梗阻性无精子症的患者并非完全没有了生育的能力，只要患者睾丸内存在少量生精区域，就可以生出健康孩子。因此，育龄夫妇在正常性生活一年后仍不能怀孕，就建议到正规生殖中心进行生殖健康检查，如果男性诊断为非梗阻性无精子症，也不用太担心，通过试管婴儿技术也是有机会获得一个属于自己的健康宝宝。

2男性备孕吃什么精子质量好?

备孕期从不是仅有女性必须参加进去的，它还必须男士更高度重视和相互配合，仅有夫妇双方都参加进备孕的阶段了，以后的怀孕才可以比较顺利且取得成功。对于准备怀孕的男人来讲，男性精子的质量和2个营养元素比较有关系：

锌元素——锌和男人的男性精子原材料息息相关，因而锌这一营养元素无论男人要受孕也好，无需受孕也好都是务必注意补充的。可以补充含有锌的海产品比如杜蛎等能够多吃，还可以吃点猪肝和肾功能类的，好像干果类的这类全是有锌元素的。还可以补充一点锌的营养元素补充剂，全是非常不错的选择。

叶酸——很多人觉得叶酸对女性更为重要，好像对男人不重要，事实上叶酸对于男性精子的畸形率也是有帮助的。因而男人也务必补充叶酸，能够服食现阶段目前市面上买的靠谱叶酸片。此外还可以吃含有叶酸的食品类，如西蓝花等水果蔬菜，也是有含有不饱和脂肪的不饱和脂肪酸的鱼类以得到高质量的蛋白质等。

此外长期性抽烟和嗜酒，长期驾车或一直触碰尾气排放环境污染，也会引起男人生理神经功能紊乱。烟民的精液品质都明显减少，男性精子的畸型率上升，精液中的白细胞计数总数会有所增加，并且男性精子对男人睾丸也是有简单的危害。

假如夫妻性生活频次太多或无休止，每一次射出来的精子量少，当然不容易怀孕。此外夫妇的行房日常生活终断，自慰或每一次夫妻性生活延迟时间长，都是会造成无菌检测性前列腺炎症，影响到精液的营养元素和精子活动力，最后引起了不孕不育症病症。

总而言之备孕期的男士在日常生活上要均衡饮食，适当运动健身，增加抵抗力，尽量以提高男性精子的品质。