排卵是女性受孕的必要条件。如果没有排卵或排卵是低质量的，会导致女性不孕。对于准备怀孕的女性来说，可以选择通过食物或药物来促进排卵。那么，备孕期吃什么促进排卵?可以吃药促排卵?

备孕吃什么好促排卵

除了去咨询专科医师进行针对性的调理外，日常饮食中还可以吃一些具有促排卵功效的食物：

1、豆类食物

部分女性不能顺利排卵，多是因为雌激素水平太低造成的。多吃点含植物类雌激素的食物，比如黑豆、黄豆等，能帮助女性补充雌激素，并且促进卵泡发育。在备孕期间，我们建议在月经期结束或者是月经期开始之前，适当多食用黑豆食物。

2、含有VC的食物

维生素C是可以促进卵子发育的，备孕女性可多吃点当季的新鲜蔬菜、水果，比如番茄、脐橙等。

3、谷类食物

这类食物中含有大量的雌性激素，会更有利于女性自身卵子的排放，其中含有的植物性雌激素更有利于女性备孕，所以平时可多喝一点大米粥、小米粥、高粱粥等，吃点粗粮。

4、食用牛奶鱼汤等

牛奶富含钙元素、多种维生素、蛋白质、叶酸等，为促排卵打好营养基础;鱼汤不仅营养丰富，还有活血化瘀、舒经活络等功效，能有效帮助促排卵。

5、动物内脏

动物内脏含有丰富的能促进排卵的肾上腺皮质激素和性激素，唯一不好的就是胆固醇有点高，所以备孕女性适当吃一点即可，不要吃多。

6、含锌食物

这类含锌元素的食物通常有牡蛎、萝卜、白菜、牛肉、猪肉等，不见男性吃了可以保养精子，女性吃了也有利于排卵。

上述便是本文的相关介绍，相信大家对备孕吃什么好促排卵已经有个大致了解了，女性朋友们在日常生活中寒性食物尽量少吃，平时注意暖宫，喝红糖姜茶是不错的选择。

吃什么可以促排卵

想要促进排卵的女性可以通过饮食来实现。谷物含有促进排卵的植物雌激素。常见的食物有葵花籽，豆类等。水鱼汤可以促进排卵，可以促进卵泡的发育，保证身体和血液的顺利运行，还可以促进血液循环。豆类可以帮助调节雌激素水平，例如黑豆或大豆。雌激素水平恢复正常后，排卵恢复正常。女性可以通过饮食促进排卵，通常多吃谷物和豆类，如黑豆或大豆，可以补充植物雌激素。许多人想知道突然的排卵是怎么回事。这可能是由女性的疾病引起的。我应该去医院确认病因，然后进行系统治疗。

备孕期间可以吃大蒜吗

大蒜是日常生活中随处可见的一种食物，具有杀菌、消炎、排毒清肠、降低血糖等功效，适当食用对身体是有一定好处的。对于备孕期间的夫妻来说，也是可以吃大蒜的，可以帮助提高身体机能。

大蒜对于备孕女性而言，是非常好的食物，因为大蒜具有杀菌的作用，对女性妇科疾病有一定的治疗效果。此处，备孕期间适当吃些大蒜，还可以帮助防疾病，抵抗病毒入侵。

对于男性而言，适当吃些大蒜还能够提高精子的数量，但如果不能科学、正确的吃，就算吃再多的大蒜也会无济于事。在没有胃部不适的情况下，男性最好生吃大蒜，这样才能更好的发挥作用。

女性备孕吃什么好促进排卵？

女性在备孕阶段的时候，肯定都想着能够提升自己备孕的成功率，否则备孕战线拉得太长，不管是对女性还是男性来说心理上都会有很大的压力，那么在这种恶性循环的状态下，备孕成功率会大大降低。那么女性备孕吃什么好促进排卵呢？有没有什么好的方法可以推荐呢？

在女性备孕吃什么好促进排卵的问题上，大家肯定不希望自己选择的方法是服用药物，因为关系到孩子的身体健康，很多准妈妈对于服用药物是有排斥心理的，所以在治疗的过程中，关于食疗肯定是很好的一个选择。

想要提升备孕成功率的话，那么就要从身体激素开始调整，比如说刺激女性身体里的雌激素或者是增加雌激素，在这方面推荐大家服用黑豆。

说到黑豆很多人觉得太过于普通了吧！而且似乎也不能接受黑豆跟女性备孕成功率有必然关系，但事实上，在黑豆里含有大量的雌激素，如果女性雌激素分泌比较多的话，那么是可以促进卵泡的发育和生长，卵泡发育很好的话，在服用的过程中自然在身体上也会有明显的帮助。

看到这里，关于备孕吃什么好促进排卵的问题答案大家是不是都已经知道了呢？而且黑豆里不仅含有雌激素还含有很多叶酸，在服用黑豆的过程中，如果大家不想单独服用叶酸的话，也可以不服用，只不过在服用黑豆的数量上稍微增加一些。

看到这里，关于备孕吃什么好促进排卵的问题大家是不是都了解了呢？如果自己现在也处于备孕阶段的话，那么就可以考虑一下服用黑豆的问题了，只要黑豆服用的数量上没有太多的限制或者是可以达到自己标准的话，那么相信在备孕效果上肯定也会有明显的提升，而且在这个过程中，整体的服用效果也会好很多。当然了，条件允许的话，也可以服用一些其他的保健品，这样的话在效果方面都会有明显的改善和提升，还有关键的一点因素那就是心态的调整哦！